Groei-gerelateerde pijnklachten

Osgood-Schlatter, Morbus Sever

Inleiding

Tijdens de groei worden je botten langer en breder. De plaats waar je spieren en pezen vastzitten aan de botten is dan nog deels gemaakt van zacht kraakbeen. Door intensief sporten ontstaan er grote trekkrachten op deze plaatsen. Hierbij kan een lichte ontstekingsreactie ontstaan.

 

Veelvoorkomende pijnplekken zijn de aanhechting van de knieschijfpees aan het onderbeen (Osgood-Schlatter) en de aanhechting van de achillespees aan de hak (Morbus Sever). De klachten verdwijnen grotendeels als kinderen zijn uitgegroeid en het kraakbeen in hard bot is veranderd.

tekening van een knie
Pijn aan de aanhechting van de knieschijfpees aan het onderbeen (Osgood-Schlatter)
tekening van een voet
Pijn aan de aanhechting van de achillespees aan de hak (Morbus Sever)

Oorzaken

Groei-gerelateerde klachten kent diverse oorzaken:

  • Overbelasting: te veel of te hoge trekkrachten.
  • Groeispurt: door snelle groei van je botten trekken de pezen harder.
  • X-benen.
  • Platvoeten of holvoeten.
  • Verminderde rompstabiliteit.
  • Verminderde enkelstabiliteit.
  • Overgewicht.
  • Korte kuitspieren.

    • Symptomen

    Groei-gerelateerde klachten kennen de volgende symptomen:

  • Pijn bij de aanhechting van de pees. De pijn komt vaak op tijdens het sporten en erna.
  • Het neerkomen van de voet is pijnlijk.
  • Hurken, knielen en lang met gebogen knieën zitten is pijnlijk.
  • De klachten verdwijnen meestal in rust.
  • Soms is er een lichte zwelling rondom de knieschijf of achillespees zichtbaar.

    • Duur

    Het herstel van groei-gerelateerde klachten is afhankelijk hoe erg uw klachten zijn. Milde klachten verdwijnen meestal ook weer snel. Hoe langer de pijnlijke benen worden belast, hoe langer het herstel zal duren.

    Na de groei verdwijnen de klachten vaak vanzelf. De klachten kunnen dus jaren aanhouden. Ook na het eindigen van de groei duurt het even voordat de spieren en pezen zich hebben aangepast aan de lengte van de botten.

    Behandeling

    De belangrijkste behandeling van groei-gerelateerde pijnklachten is het verminderen van de belasting tot binnen de pijngrenzen.

    Als je door blijft sporten met pijn duurt het herstel uiteindelijk langer dan wanneer je direct stopt bij pijn. Dit betekent dat je soms je training moet inkorten of bepaalde onderdelen van de training moet overslaan.

    Oefentherapie

    Oefentherapie kan soms helpen bij het verminderen van je klachten. Voorbeelden van oefentherapie zijn:

    • Verbeteren van de rompstabiliteit.
    • Verbeteren van de enkelstabiliteit.

    Rekoefeningen van aanliggende spiergroepen worden afgeraden. Deze rekoefeningen kunnen de peesaanhechting verder irriteren en dat moet worden voorkomen.

    Koelen

    Direct na het sporten kan koelen met ijs de klachten verminderen.

    Steunzolen

    Soms kunnen zooltjes (of een viscoheel) de krachten beter verdelen bij standsafwijkingen van de voet.

    Zooltje ter ondersteuning
    Viscoheel ter ondersteuning

    Linkjes

    1. https://www.viecuri.nl/disclaimer-patienteninformatie

    Vragen

    Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vragen tijdens het eerstvolgende bezoek of bel naar:

    Contact

    Opmerkingen

    • Ziet u een typfout, een taalkundige fout, of heeft u moeite met de leesbaarheid?

    • Ziet u teksten of afbeeldingen met auteursrechten die wij niet hebben vermeld?

    Stuur een e-mail naar communicatie@viecuri.nl en we zoeken een passende oplossing.

    Disclaimer

    Deze informatie is algemeen en geen behandeladvies. De informatie is ook geen vervanging van de afspraken die tussen patiënt en zorgverlener zijn gemaakt. VieCuri kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade als gevolg van mogelijke onjuistheden. Bekijk hier de uitgebreide disclaimer.1